Пятница с TopClimat.ru | Охлади бессонницу

Чтобы крепко заснуть, нужно предварительно охладиться. К такому выводу пришли индийские ученые. Они выяснили, что зачастую бессонница возникает из-за слишком высокой температуры воздуха в помещении.

Для хорошего сна человеку необходимо хорошенько охладиться. Если же этого не происходит, мы постоянно ворочаемся, просыпаемся или вовсе не можем заснуть, сообщает vesti.ru.

Чтобы улучшить качество сна можно перед тем, как лечь в кровать подержать руки в холодной воде, сменить одеяло на более легкое или лечь в позе звезды — раскинув руки и ноги. А для поддержания комфортной температуры в помещении, особенно в жару, когда открытые окна не спасают даже ночью, следует использовать кондиционер.

Добавить TopClimat.ru в «Мои источники» в Яндекс Новости