Как уберечься от жары

Несмотря ни на что, синоптики продолжают уверять, что в этом году лето будет аномально жарким. Поэтому очень важно знать, какие опасности таит в себе летняя жара и как вести себя, когда столбик термометра поднялся очень высоко.

В жару человека подстерегают две главные угрозы — это тепловое истощение и тепловой удар. Симптомы теплового истощения — учащенный пульс, липкая от пота кожа, головокружение, возможно потеря сознания. При сильном тепловом шоке могут наблюдаться даже судороги мышц и сильная тошнота. Чтобы спасти пострадавшего нужно оказать ему первую помощь — перенести его в тень или под кондиционер, положить на спину и дать воды. В воду можно добавить немного соли и ложку сахара, сообщает itar-tass.com.

Признаки теплового удара сходны с тепловым истощением, но проявляются более сильно и быстро. Кроме того, у человека может сильно подняться температура (до 40 градусов), сопровождаемая сухостью кожи, он может потерять сознание или почувствовать тошноту и слабость. В этом случае без визита к врачу не обойтись, но сначала нужно оказать первую помощь — обрызгать пострадавшего водой или завернуть его в мокрую простыню. Как только температура спадет, дать воды, как при тепловом истощении.

Чтобы избежать перегрева, нужно соблюдать рекомендации врачей. Во-первых, пить побольше жидкости, лучше всего чистой воды. Если вы переживаете за все возрастающее количество мусора на планете и не страдаете, когда выбрасываете пластиковые бутылочки, обратите внимание на новую разработку дизайнера Родриго Гарсиа Гонсалеса — упаковку для воды Ooho, выполненную из бурых водорослей и пищевых добавок. Выпили воду — съешьте упаковку или выбросьте ее — она быстро разложится без вреда для окружающей среды.

На время жары следует избегать употребления алкоголя, даже шампанское со льдом лучше оставить на более прохладные деньки. Также эксперты советуют есть поменьше мяса и жирной пищи, да и вообще сдвинуть приемы пищи на раннее утро или поздний вечер, когда не так жарко. Выбирайте одежду из натуральных тканей, носите головной убор, не пользуйтесь косметикой и избегайте перегрузок — как физических, так и эмоциональных — и вы с легкостью переживете жару!

Добавить TopClimat.ru в «Мои источники» в Яндекс Новости